A continuación un pequeño detalle sobre la tésnica a seguir a la hora de hacer los virajes...... Esperamos que os sirva de ayuda!!!!!

Sino podeis recorrer a www.telemarktips.com, con unos videos muy didácticos de Tele Tom Peterson. Son muy buenos y están en inglés.

Texto cedido por: Toti Rosselló

En telemark, al igual que en alpino, el inicio del giro se da clavando el bastón exterior (fig. 4) que nos ayuda a realizar la extensión de las piernas, elevando el centro de gravedad y permitiendo el cambio de cantos lo que implica el cambio de pierna exterior.

Para los muy profanos, la pierna exterior es la que se encuentra adelantada y en ella apoyamos entre el 60 y el 80% de nuestro peso corporal dependiendo del tipo de nieve, pendiente y momento de la curva (fig. de 7 a 12).

El esquí interior, por tanto el de la pierna retrasada y en genuflexión, tiene su importancia ya que también nos sustenta, aunque en menos porcentaje, y ayuda al exterior a dar dirección a la curva.

Para entender de una manera gráfica una curva telemark, el peso en el pie exterior debemos notarlo desde el dedo gordo hasta la parte interior del talón. En el pie interior la presión la ejercemos con el dedo pequeño.

La vista debe ir siempre fijada hacia delante, nunca mirándonos las piernas o pies. Parece una perogrullada pero los debutantes tienen una gran tendencia a observar excesivamente sus movimientos en vez de sentirlos.

Las manos deben ir adelantadas aunque en una posición cómoda de tal manera que nos aparezcan en el campo de visión.
El momento más crítico de la curva es en realidad el cambio de cantos ya que en es la fase en que tenemos los dos pies nivelados. (fig. 5) y cualquier irregularidad de la pista puede enviarnos a probar la fría temperatura de lo blanco porqué recordad, la libertad tiene su precio y en telemark el precio del talón libre es a veces la inestabilidad.